11月の女性ホルモンUP教室【睡眠編】

こんにちは☺

季節の変目、みなさん体調崩されていませんでしょうか?

秋口は楽しいイベントも多くてアクティブな季節。活発な時期ですが寒暖差などに身体がついていけませんね。。💦皆様どかーんと体調崩されないように自分を労わるケアを忘れないようにしてくださいね♡

11月のお話会は、女性ホルモンUP教室【STEP3.睡眠編】です!

睡眠は疲れた身体や心、脳を整理して修復させる大事な時間です。

女性ホルモンバランスが乱れる要因に睡眠不足が関係してます。

睡眠はちゃんととってるよ、って方も睡眠の質、、と言われるとどうでしょうか。

今回のお話会のワークショップは皆さんに少しでも睡眠の質をアップしていただけるセルフケアアイテム☆

《ハーブアイマスク作り》をします!

眠る前のネットサーフィン、SNS、携帯ゲームでスマホとにらめっこしてませんか?

眠る前はスマホは置いて、目元を温めて筋肉を緩め、一日頑張った脳を癒しましょう♡

温かくちょうどいい重みと癒される香りでとても心もホッとします。

可愛い可愛い外側のカバーは自分好みの柄で視覚からも楽しんで♡

中身はハーブや玄米を選んで内側に入れる別の布に包みます。

アロマをたらしたコットンもカバーの中に一緒に挟んで温めるのがおすすめ♡

カバーは洗濯もでき、自分で中身を変えることも可能です。何度も繰り返して使えるので気分で中身もアロマもカバーも変えたいぐらいですね。。✨

《STEP3睡眠編 ハーブアイマスク作り》

日時:11月30日(金) 19:00~

参加費、¥4,500₋

残席2名でございます。

ご参加おまちしております♡

※今回のSTEP3の参加をご希望のお客様で、初めてお話会に参加していただける方は、STEP1女性ホルモンの基礎 PMS編(女性ホルモンの不調タイプアロマスプレー作り(¥3,000₋))こちらからの参加をお願いしております。随時開催しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。宜しくお願い致します。

ご予約はこちらから

 

女性ホルモンバランス整えサロンnakaniwa
住所: 静岡市 葵区 水落町19-12桜館7 1C
営業時間/10:00-20:00 (日曜、月曜定休)
https://nakaniwa-aroma.jp/

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