みなさんは、坐禅をしたことがありますか?
サロンでも、呼吸の話はよくさせていただくんですが、
坐禅を体験してみると、本当に「呼吸の大変さ」がわかります。
普段、何気なくしていることなのに、意識するとなぜこんなに難しいんだろう・・・
普段の呼吸がいかに浅いか、実感できます。
肺での呼吸は、酸素がたくさん取り入れられないので、
新陳代謝に深く関係してきます。
細胞の活性には、酸素は必要不可欠ですからね♪
呼吸を整えるだけで、心が整い、思考が整い、
余計な雑念が抜けていくような、スッキリした気持ちになります。
ぜひ、参加してみてください。
次回は4/30(土)ですよー
どこでもできるココロのリセット イス坐禅講座
正直、普通の坐禅より、私はイス坐禅の方が大変でした・・・><
普段の姿勢が悪いんでしょうね。
でも、坐禅後のコマメさんのお楽しみスィーツがおいしすぎて
がんばったかいがありました(笑)
“イス坐禅に参加してきました。” への1件の返信