3/3のホワイトリボンランから、ほぼ毎日のように走ってるわたし。
時間は作ろうと思えば作れるものですね！
2月には2キロ走るのも精いっぱいだったのに、今は5キロ弱まで走れるようになりました！
体は走りたい！！って気持ちになるものの・・・体に疲労が溜まります💦
細くなりたい！！って思っていてもむくみをそのままにしたり、疲労を放置するとたちまち太くなりますね・・・実感＞＜
でも揉みほぐそうと思っても、ふくらはぎの張りはなかなか頑固で逆に手が疲れてしまいます。
そこで最近はTVを見ながらでも簡単にできるアイテムを使っていますよ！
かっさはお馴染みですが、これは力いらずでいつでもおすすめ！
先にゴルフボールで固くなった筋肉を解します。
ふくらはぎが柔らかくなってきたところで、かっさを使って流します♪
O脚だった足も、筋肉の使い方、付き方ひとつで変わるものです★
韓国人のようなまっすぐな足に憧れて、運動のあとはマッサージ頑張ってます^^