女性ホルモンお話し会、「基本編」を開催する理由♪

毎月開催している、女性ホルモンお話し会。
ＳＴＥＰ１～３まであります。
ＳＴＥＰ１が基本編。
２→３へ進むには、基本編への参加が必要になります。

なぜかというと、
みなさん、女性なら誰でも生理があるから「自分の身体は知っている」と思い込んでいますが、実際「よくわからない」という方がたくさんいらっしゃいます。

生理ってある年齢になれば、当たり前に始まって、ある年齢になれば当たり前に終わっていくもの。
女性の生涯になくてはならないものですが、あえて知らなくてもなんとなく過ごしていってしまう「普通」でもあります。

でも、わたしはこの「普通」がとても大切なことだと思っていて、心身の不調って、病院にかかる程ではないものの方がよっぽど多い。
特に女性の場合、縁の下の力持ちの役割で女性ホルモンが支えてくれているんです。
特に意識しなくても、生理があるからまぁいいや。
と思っているかもしれませんが、その「ガタ」は生理だけでなく、いろんなところに出てきてしまいます。
特に30代後半以降・・・💦

そこで改めて、女性ホルモンについて考えてみてください。

〇女性ホルモンは何種類ありますか？
〇女性ホルモンはどこから分泌されますか？
〇原料はなんですか？
〇どこを流れて何に作用していますか？
〇女性ホルモンの役割はなんですか？
〇生理周期とは、いつを1日目としますか？

まず第一に「女性ホルモンってそもそも何だろう？？？」を知らないと整えようにも、整えられない＞＜
ＳＴＥＰ２、３の話がちんぷんかんぷんになってしまいます💦

というわけで、お話し会はＳＥＴＰ１→２→３と続いていきます♡

STEP２　は　「女性ホルモンを整える食事編」

STEP３　は　睡眠編

年々、健康面でいろいろ感じるところはありますが、意識してケアしていくのと、病気になってから気付くのとでは、どちらが幸せかな♡
わたしはけっこう体が弱かった方なので、なんども健康のありがたみを感じています♪

お話し会のご案内はコチラ。

naomi